Najnowsze wpisy

  • Szczęście zaczyna się w… jelitach

    Szczęście zaczyna się w… jelitach

    Wpływ diety na pracę jelit, nieszczelność jelit czy ich nieprawidłowa praca itd. to bardzo „modne” ostatnio tematy. Ja chciałam zwrócić uwagę na to, w jaki sposób funkcjonowanie jelit przyczynia się do naszego poczucia szczęścia. Jelita są wyjątkowo precyzyjnie unerwione i wyposażone w skomplikowane sieci neuronowe. Znajduje się w nich około 100 milionów neuronów (mniej niż […]Czytaj więcej »
  • Znajdź zdrowie i przyjemność w jedzeniu

    Znajdź zdrowie i przyjemność w jedzeniu

    Czy kiedykolwiek zadawaliście sobie pytanie, z czym kojarzy wam się jedzenie? Mi osobiście z domem, radością i pozytywnymi emocjami. Jak pokazują innym osobom podobnie jak mnie. Te skojarzenia są już budowane na etapie wczesnego dzieciństwa. Gdy byliśmy niemowlakami, pokarm mamy zapewniał nam poczucie bezpieczeństwa i spokoju. Potem jedzenie często pojawiało się jako nagroda (cukiereczek za […]Czytaj więcej »

Czy istnieje recepta na szczęśliwe życie? Jedni będą postrzegać je poprzez pryzmat dobrego zdrowia, pozycji zawodowej, miłości, oddanych przyjaciół, dla innych będzie to chwila relaksu w parku z jabłkiem w ręku. Życie można smakować na wiele sposobów. Jednym z nich może być czerpanie przyjemności z jedzenia zdrowych, wartościowych i smacznych produktów, które poprawiają nasze samopoczucie, wywołują pozytywne emocje oraz wprawiają w dobry nastrój. Idea ta będzie przyświecała kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście”, podczas której podzielimy się z czytelnikami naszymi „przepisami na szczęście”.

W ramach edukacji, której motywem przewodnim będą polskie warzywa i owoce, szczególny nacisk położymy na bogaty zasób treści eksperckich dostarczonych przez psychologa, socjologa, lekarza internistę oraz specjalistę ds. żywienia, którzy wspólnie postarają się odpowiedzieć na pytanie: „co czyni człowieka szczęśliwym?”.

Kalendarz sezonowości

Zastanawiasz się, kiedy dostępne są wybrane polskie warzywa i owoce? Teraz możesz to sprawdzić! Pobierz kalendarz sezonowości i zobacz w jakim miesiącu rozpoczyna się sezon na twoje ulubione warzywa i owoce.

Nasi Eksperci

Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska

specjalista ds. żywienia

» dowiedz się więcej

Dyplomowany dietetyk oraz specjalista do spraw żywienia człowieka, absolwentka SGGW. Posiada kilkunastoletnie doświadczenie w pracy z pacjentami. Współwłaścicielka poradni dietetycznej „Dietosfera”. Specjalizuje się w dietoprofilaktyce i dietoterapii chorób cywilizacyjnych (tj. cukrzyca, choroby układu krążenia, otyłość). Współautorka książek o tematyce żywieniowej – „Dieta albo cud. Test 42 diet”, „Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu”, „Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu. Wydanie II”, „Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy”. W wolnych chwilach podróżuje lub nałogowo ogląda filmy.

« zwiń tekst

Adriana Klos

psycholog

» dowiedz się więcej

Człowiek interesował ją od zawsze, dlatego została psychologiem i psychoterapeutką. Szkoliła się na Uniwersytecie Warszawskim, w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej oraz w Ośrodku INTRA. Prowadzi Ośrodek Rozwoju i Psychoterapii „Strefa Zmiany” w Warszawie, gdzie pomaga ludziom odzyskać spokój, odnaleźć własną drogę, rozwijać się, a także motywuje do dobrych zmian. Komentuje i publikuje w mediach. Autorka książki „Asertywność – klucz do dobrych relacji i poczucia własnej wartości”. Współpracuje z magazynem psychologicznym „Charaktery”. Prywatnie entuzjastka literatury, kina, sztuki, mody i fotografii ulicznej.

« zwiń tekst

Barbara Leszczyńska

socjolog

» dowiedz się więcej

Absolwentka socjologii na Uniwersytecie Warszawskim. Od 9 lat zawodowo zajmuje się badaniami społecznymi. Obecnie kieruje warszawskim oddziałem firmy DANAE. Temat prawidłowego odżywiania niezwykle wpisuje się w jej zainteresowania. Jest wyznawczynią zdrowego trybu życia opartego na lokalnych i sezonowych produktach. Członkini Warszawskiej Kooperatywy Spożywczej promującej rodzime owoce i warzywa oraz prezeska stowarzyszenia Pozytywna Przestrzeń, w którym naczelną wartością jest holistyczne podejście do ciała i ducha, odnalezienie radości i wewnętrznego szczęścia za pomocą zdrowego odżywiania i ruchu.

« zwiń tekst

Aleksandra Stasiewicz

lekarz internista

» dowiedz się więcej

Absolwentka Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Na co dzień pracuje w Oddziale Chorób Wewnętrznych z Pododdziałem Endokrynologii w Szpitalu Wolskim. Praca w szpitalu nie napawa szczególnym optymizmem, gdy każdego dnia trzeba mierzyć się z poważnymi powikłaniami wieloletnich zaniedbań chorych. Dlatego też swoim pacjentom zawsze uświadamia, jak ogromne znaczenie ma prawidłowa, dobrze zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna, które w dużej mierze wpływają na poprawę zdrowia, wyglądu i samopoczucia.  W wolnym czasie biega, uprawia jogę i fotografuje.

« zwiń tekst

Aktualności