Najnowsze wpisy

  • Pikantne potrawy jako źródło euforii

    Pikantne potrawy jako źródło euforii

    W sezonie jesienno-zimowym chętniej sięgamy po rozgrzewające potrawy, a prym wśród nich wiodą dania pikantne. Takie ostre jedzenie nie wszystkim służy, ale jeśli tylko je lubisz i nie masz innych przeciwwskazań to korzystaj z dobrodziejstw, jakie ze sobą niesie. Substancje odpowiadające za ostrość mają wiele właściwości prozdrowotnych – według naukowców zapewniają długowieczność, pobudzają metabolizm i […]Czytaj więcej »
  • Przepis na szczęście

    Przepis na szczęście

    Czy istnieje przepis na szczęście? Nad tym pytaniem zastanawiają się filozofowie od starożytności. Stoicy widzieli szczęście w umiarze, epikurejczycy w przyjemności, cynicy w cnocie. W dzisiejszym świecie pytanie o źródło szczęścia wydaje się jeszcze bardziej aktualne. Światowej sławy socjolog Zygmunt Bauman zauważył, że współczesnemu człowiekowi niejako wmówiono, że dzięki większej konsumpcji stanie się szczęśliwszy. Dziś […]Czytaj więcej »

Adriana Klos, psycholog

Szczęście w twoich rękach!

Badania pokazują, że nie tylko miłość, przyjaźń czy sukces zawodowy i finansowy wpływają na poczucie szczęścia. Można powiedzieć, że mamy je we własnych rękach. Okazuje się bowiem, że te osoby, które praktykują twórczą aktywność raz dziennie, nawet zupełnie amatorsko,... czytaj dalej

Drobne szczęścia – mocne strony życia!

Psychologia pozytywna opiera się na założeniu, że człowiek ma wpływ na to, w jaki sposób żyje i działa. Oczywiście nie nad wszystkim możemy mieć kontrolę, ale to my sami jesteśmy odpowiedzialni za to, w jaki sposób układamy swoje życie. Nasze myśli mają wpływ na to,... czytaj dalej

Czujesz tak, jak myślisz

Psychologia pozytywna dostrzega związek między naszym poczuciem szczęścia i spełnienia a tym, co myślimy o sobie, innych ludziach i o świecie. Każdy z nas prowadzi ze sobą monolog wewnętrzny. Komentujemy bieżące wydarzenia, nasze i innych zachowania, oceniamy swoje... czytaj dalej

Ruch na zdrowie i szczęście!

Jeśli chcesz czuć się szczęśliwszy, postaw na ruch i zdrowe odżywianie! Naukowcy dawno już udowodnili, że istnieje związek między aktywnością fizyczną, a poczuciem szczęścia. Kiedy się ruszamy uwalniają się hormony szczęścia, czyli endorfiny. Dzięki nim czujemy przypływ radości, sił witalnych, mamy poczucie mocy i sprawczości.

czytaj dalej

Śmiech na szczęście!

Badania dowodzą, że śmiech nas relaksuje, daje odpoczynek organizmowi, zmniejsza napięcie i stres. Ma moc odganiania smutków, dodaje wiary i energii. Kiedy się śmiejemy, pogłębia się nasz oddech, rozluźniają mięśnie, lepiej pracuje przepona, wygładzają się zmarszczki na twarzy. Czujemy się piękniejsi, młodsi, zdrowsi i szczęśliwsi.

czytaj dalej

Hobby uszczęśliwia!

Nawet skromne lub niecodzienne hobby potrafi wzbogacić życie człowieka i nadać mu sens. Może być wytchnieniem od codziennych spraw, obowiązków, trosk czy niekończącego się pośpiechu. Pasja, uprawianie sportu, czy choćby praca, którą kochamy i wykonujemy z radością,... czytaj dalej

Przyjaciele to skarb!

Człowiek nie jest samotną wyspą, jest zwierzęciem stadnym. To istota społeczna i nie potrafi żyć w samotności – w przeciwnym razie czuje się wyobcowany, smutny, nieszczęśliwy oraz nie może się rozwijać.

czytaj dalej

Jak być szczęśliwym?

Czym jest szczęście? Co znaczy być szczęśliwym? Jak ten stan osiągnąć? Warto pamiętać, że nie jest to stan permanentny, nie można być szczęśliwym cały czas. To pewne chwile, sytuacje powodują, że czujemy się szczęśliwi.

czytaj dalej
Szczęście w twoich rękach!

Szczęście w twoich rękach!

Badania pokazują, że nie tylko miłość, przyjaźń czy sukces zawodowy i finansowy wpływają na poczucie szczęścia. Można powiedzieć, że mamy je we własnych rękach. Okazuje się bowiem, że te osoby, które praktykują twórczą aktywność raz dziennie, nawet zupełnie amatorsko,... czytaj dalej
Drobne szczęścia – mocne strony życia!

Drobne szczęścia – mocne strony życia!

Psychologia pozytywna opiera się na założeniu, że człowiek ma wpływ na to, w jaki sposób żyje i działa. Oczywiście nie nad wszystkim możemy mieć kontrolę, ale to my sami jesteśmy odpowiedzialni za to, w jaki sposób układamy swoje życie. Nasze myśli mają wpływ na to,... czytaj dalej
Czujesz tak, jak myślisz

Czujesz tak, jak myślisz

Psychologia pozytywna dostrzega związek między naszym poczuciem szczęścia i spełnienia a tym, co myślimy o sobie, innych ludziach i o świecie. Każdy z nas prowadzi ze sobą monolog wewnętrzny. Komentujemy bieżące wydarzenia, nasze i innych zachowania, oceniamy swoje... czytaj dalej
Ruch na zdrowie i szczęście!

Ruch na zdrowie i szczęście!

Jeśli chcesz czuć się szczęśliwszy, postaw na ruch i zdrowe odżywianie! Naukowcy dawno już udowodnili, że istnieje związek między aktywnością fizyczną, a poczuciem szczęścia. Kiedy się ruszamy uwalniają się hormony szczęścia, czyli endorfiny. Dzięki nim czujemy przypływ radości, sił witalnych, mamy poczucie mocy i sprawczości.

czytaj dalej
Śmiech na szczęście!

Śmiech na szczęście!

Badania dowodzą, że śmiech nas relaksuje, daje odpoczynek organizmowi, zmniejsza napięcie i stres. Ma moc odganiania smutków, dodaje wiary i energii. Kiedy się śmiejemy, pogłębia się nasz oddech, rozluźniają mięśnie, lepiej pracuje przepona, wygładzają się zmarszczki na twarzy. Czujemy się piękniejsi, młodsi, zdrowsi i szczęśliwsi.

czytaj dalej
Hobby uszczęśliwia!

Hobby uszczęśliwia!

Nawet skromne lub niecodzienne hobby potrafi wzbogacić życie człowieka i nadać mu sens. Może być wytchnieniem od codziennych spraw, obowiązków, trosk czy niekończącego się pośpiechu. Pasja, uprawianie sportu, czy choćby praca, którą kochamy i wykonujemy z radością,... czytaj dalej
Przyjaciele to skarb!

Przyjaciele to skarb!

Człowiek nie jest samotną wyspą, jest zwierzęciem stadnym. To istota społeczna i nie potrafi żyć w samotności – w przeciwnym razie czuje się wyobcowany, smutny, nieszczęśliwy oraz nie może się rozwijać.

czytaj dalej
Jak być szczęśliwym?

Jak być szczęśliwym?

Czym jest szczęście? Co znaczy być szczęśliwym? Jak ten stan osiągnąć? Warto pamiętać, że nie jest to stan permanentny, nie można być szczęśliwym cały czas. To pewne chwile, sytuacje powodują, że czujemy się szczęśliwi.

czytaj dalej