Najnowsze wpisy

  • Czy pewności siebie można się nauczyć?

    Czy pewności siebie można się nauczyć?

    Pewność siebie jest jedną z tych charakterystyk, która bez wątpienia może kojarzyć się z uprawianiem sportu. Również w codziennym życiu zazwyczaj uznaje się bycie „pewnym siebie” jako coś niezwykle przydatnego – i znacząco ułatwiającego codzienne aktywności. Zapominamy jednak przy tym, że pewności siebie można się nauczyć – także poprzez uprawianie sportu właśnie. Na początek spróbujmy […]Czytaj więcej »
  • Witaminy i minerały w diecie osoby aktywnej

    Witaminy i minerały w diecie osoby aktywnej

    Nie tylko węglowodany, białko i tłuszcz Minerały stanowią około 5% masy ciała człowieka i działają jak katalizatory w wielu reakcjach biologicznych – w skurczach mięśni, przenoszeniu informacji przez system nerwowy, trawieniu oraz w metabolizmie. Działanie minerałów jest między sobą powiązane, często również łączy się z działaniem witamin, aby dopełnić procesy biochemiczne. A wszystko to jest […]Czytaj więcej »

Artur Schopenhauer podobno powiedział: „Choć zdrowie nie jest na pewno wszystkim, to bez zdrowia wszystko jest niczym”. Chyba wielu z nas pod skórą czuje, że jest w tym wiele prawdy. Być może dlatego dla Polaków najważniejszą wartością, która jest warunkiem udanego spełnionego życia, jest właśnie zdrowie. Na tę odpowiedź w 2015 roku wskazało 64,1% respondentów badania Diagnozy Społecznej. Zdrowie jest dla nas ważniejsze niż udane małżeństwo, dzieci czy praca, które były wymieniane na kolejnych miejscach.

Zdrowie wyżej niż inni cenią sobie kobiety, które często na co dzień dbają nie tylko o swoje zdrowie, ale całej rodziny, oraz osoby starsze, które znowu doceniają jego wagę, gdy nie są już tak sprawni jak wcześniej.

Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz.

Aż 68% z nas (wg danych z sondażu przeprowadzonego w ramach kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!”) zawczasu próbuje dbać o swoje zdrowie, by nie musieć się przekonywać, jak to jest zdrowym nie być. Nie jest zaskakujące, że częściej o zdrowie dbają kobiety niż mężczyźni. Troską o nie częściej wykazują się osoby młodsze niż starsze. Być może zdają sobie sprawę, że zaowocuje to w przyszłości?

Co robimy, by utrzymać zdrowie?

Najczęściej sięgamy po owoce i warzywa! Byłam naprawdę mile zaskoczona czytając, że tę odpowiedź wybrał największy odsetek respondentów (38%) w sondażu przeprowadzonym w ramach kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!”. W dalszej kolejności Polacy wskazują, że nie palą (37%) i dużo odpoczywają (37%). Ponad 28% badanych pije w celu utrzymania zdrowia dużo wody (przynajmniej 1,5 l dziennie), a około 26% badanych je regularnie lub spędza czas na świeżym powietrzu. Niestety tylko 15% z nas dla zdrowia podejmuje aktywność fizyczną.

Cieszy mnie również, że co piąty badany wskazał, że dla zdrowia stara się otaczać bliskimi sobie ludźmi. Dobre relacje to podstawa szczęścia, ale też jak zauważyła Adriana Klos w swoim felietonie „Przyjaciele to skarb” [link: https://warzywaiowocenaszczescie.pl/blog-ekspercki/przyjaciele-to-skarb/] przekładają się na mniejszą liczbę chorób i dłuższe życie.

Wygląda na to, że nie najgorzej sobie radzimy z dbaniem o zdrowie. Letnia pogoda zachęca do spacerów, podczas których można też sięgnąć po dodatkową porcję owoców lub warzyw. Tylko tym razem nie tylko dla zdrowia, ale i dla szczęścia. 🙂

Bibliografia:

  • Czapiński J, Panek T. (red) Diagnoza społeczna 2015. Warunki i jakość życia Polaków, 2015
  • Wyniki badania przeprowadzonego w ramach I edycji kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!” przez instytut badawczy DANAE.

Działanie sfinansowane ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw.