Najnowsze wpisy

  • Przepis na ZAANGAŻOWANIE

    Przepis na ZAANGAŻOWANIE

    Johann Wolfgang von Goethe, jeden z najwybitniejszych poetów w historii, przekonywał, że „Wszystko jest trudne, zanim stanie się łatwe”. Trudno znaleźć lepsze słowa opisujące chęć rozpoczęcia sportowej aktywności. Początkowy zapał i oczekiwanie na szybkie rezultaty mogą niestety zostać skutecznie zneutralizowane przez konieczność zaplanowania kolejnych treningów i uwzględniania w swoim planie regularnych ćwiczeń. Prawdą jest to, […]Czytaj więcej »
  • Jeśli podjąłeś aktywność lub już uprawiasz sport, nie popełniaj tych błędów!

    Jeśli podjąłeś aktywność lub już uprawiasz sport, nie popełniaj tych błędów!

    1. Zasada wszystko albo nic – zaplanowałeś, że będziesz ćwiczyć trzy razy w tygodniu, ale w poniedziałek nie dałeś rady, bo spotkanie w pracy się przedłużyło, więc zrezygnowany odpuszczasz już cały tydzień treningowy? Obiecałaś sobie, że będziesz trzymać odpowiednią dietę, skoro rozpoczęłaś treningi, ale tort bezowy na urodzinach syna był silniejszy niż wola, zatem rozczarowana […]Czytaj więcej »

POZIOM SZCZĘŚCIA I DOBROSTAN

Średnia ocena poziomu aktualnego szczęścia według Polaków

na skali od 0 do 10 (0 – brak szczęścia, 10 – pełnia szczęścia)

Procent Polaków, którzy wybrali konkretny przedział oceny poziomu szczęścia (0-3, 4-7, 8-10)

na skali od 0 do 10 (0 – brak szczęścia, 10 – pełnia szczęścia)

Hierarchia zadowolenia z poszczególnych wymiarów życia

Średni poziom ogólnego szczęścia, a spożywanie warzyw, owoców i soków owocowo-warzywnych 100%

ZDROWY STYL ŻYCIA

Średnia ocena troski o własne zdrowie

na skali od 0 do 10 (0 – brak szczęścia, 10 – pełnia szczęścia)

Sposoby dbania o zdrowie

Czy uważa Pan/Pani, że dba o swoje zdrowie?

Czy uważa Pan/Pani, że dba o swoje zdrowie?

SPOŻYWANIE WARZYW I OWOCÓW A SAMOPOCZUCIE

Czy Polacy uważają, że spożywanie większej ilości warzyw i owoców każdego dnia wpłynęłoby na poprawę ich samopoczucia?

Częstotliwość spożywania warzyw

Częstotliwość spożywania owoców

Częstotliwość spożywania soków 100%

Jak w Pana/ Pani opinii się Pan/ Pani odżywia?

Czy słyszał(a) Pan(i) o tym, że spożywanie dużej ilości warzyw i owoców może zwiększać poczucie szczęścia/ wpłynąć na dobrostan?