Najnowsze wpisy

  • Jesienne sposoby na dobre samopoczucie

    Jesienne sposoby na dobre samopoczucie

    Zdrowa dieta, bogata szczególnie w warzywa i owoce nie tylko wpływa korzystnie na zdrowie fizyczne – jak wskazują specjaliści, to również klucz do dobrego samopoczucia i sposób na poprawę nastroju. W poprzednim artykule wspomniałam o doskonałym wpływie wit. C na naszą odporność, jak i poprawę humoru. Jej bogatym źródłem są rodzime warzywa i owoce. Kolejnym […]Czytaj więcej »
  • „Przygotuj się na dobre… warzywa jesienią”, czyli dieta na poprawę humoru

    „Przygotuj się na dobre… warzywa jesienią”, czyli dieta na poprawę humoru

    Gdy jesteśmy głodni często stajemy się rozdrażnieni, a nasza energia i koncentracja znacznie się osłabiają. Dla prawidłowego funkcjonowania systemu nerwowego niezwykle ważne są  przede wszystkim węglowodany, których źródłem są m.in. świeże warzywa i owoce. Spożywane na surowo dostarczają energii oraz nawadniają organizm. Są także źródłem wielu cennych witamin i składników mineralnych, które pozytywnie wpływają na […]Czytaj więcej »

Cebulowe

Cebula

Duża zawartość siarki występująca w cebuli sprzyja wzmacnianiu odporności organizmu oraz ma zbawienny wpływ na skórę i włosy. Ponadto ma ona właściwości przeciwzakrzepowe, obniża ciśnienie krwi oraz pobudza apetyt przyspieszając wydzielanie soków żołądkowych.

Czosnek

Obfituje w substancje działające antybakteryjnie, które skutecznie przeciwdziałają rozwojowi niektórych gatunków chorobotwórczych grzybów, a także wspomagają leczenie infekcji wirusowych, kaszlu i kataru. Stymuluje również pracę przewodu pokarmowego, zapobiega nadciśnieniu i miażdżycy.

Por

Ma właściwości obniżające poziom złego cholesterolu, dzięki czemu zmniejsza ryzyko zawału serca i chorób układu krążeniowego. Zawarte w porze mangan, wit. C, wit. B6 i żelazo stabilizują poziom cukru we krwi. Por posiada właściwości bakteriobójcze oraz dobrze wpływa na układ odpornościowy i oddechowy.

Szczypiorek

Zawiera wiele istotnych składników, które pozytywnie wpływają na organizm człowieka – wit. C, karoten, sód, wapń, potas, fosfor i żelazo oraz olejki eteryczne zawierające siarkę. Skutecznie wzmaga apetyt, obniża ciśnienie i poprawia trawienie.